090 3652400Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin tức sự kiện
Sức khỏe tuổi trung niên: Giai đoạn bản lề và những nguy cơ không thể xem nhẹ
Sức khỏe tuổi trung niên: Giai đoạn bản lề và những nguy cơ không thể xem nhẹ
Sức khoẻ tuổi trung niên – thường được tính từ khoảng 40 đến 59 tuổi – là một trong những giai đoạn “chuyển mình” lớn nhất trong đời người. Ở tuổi này, con người không còn trẻ trung về thể chất nhưng cũng chưa hẳn già yếu, tuy nhiên, hầu hết các thay đổi âm thầm trong cơ thể đang diễn ra nhanh chóng và có thể dẫn đến nhiều nguy cơ sức khỏe nếu không chăm sóc đúng cách.
Những vấn đề sức khỏe phổ biến ở tuổi trung niên
Suy giảm nội tiết tố
Ở nam giới, testosterone bắt đầu giảm dần từ sau 40 tuổi với tốc độ trung bình 1–2% mỗi năm, gây ra hiện tượng mệt mỏi mãn tính, giảm ham muốn tình dục, suy giảm cơ bắp và tăng tích mỡ nội tạng → Theo Mayo Clinic
Ở nữ giới, đây là thời điểm diễn ra tiền mãn kinh, kèm theo những triệu chứng như bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, lo âu và khô hạn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. → Theo WebMD
Nguy cơ cao mắc bệnh mạn tính
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), các bệnh không lây nhiễm chiếm hơn 75% các vấn đề sức khỏe ở người trung niên, gồm có:
- Tăng huyết áp
- Đái tháo đường tuýp 2
- Mỡ máu cao
- Gan nhiễm mỡ – tim mạch – đột quỵ → Nguồn: CDC – Chronic Diseases and Aging
Sức khỏe tuổi trung niên nguy cơ mắc bệnh mãn tính
Suy giảm miễn dịch – dễ mắc bệnh vặt
Từ sau tuổi 40, hệ miễn dịch bắt đầu suy yếu. Nghiên cứu cho thấy số lượng tế bào T (T-cell) – chiến binh chính trong hệ miễn dịch – bắt đầu giảm dần, khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, nhiễm trùng và phục hồi chậm hơn. → Nguồn: NCBI – Immunity and Aging
Rối loạn giấc ngủ và suy giảm trí nhớ
Nhiều người trong độ tuổi trung niên gặp khó khăn với giấc ngủ như:
- Ngủ không sâu, dễ thức giấc lúc 2–3h sáng
- Cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày dù đã ngủ đủ giờ
- Hay quên, giảm tập trung → Nguồn: National Sleep Foundation – Sleep and Aging
Rối loạn giấc ngủ và suy giảm trí nhớ
Giảm chất lượng đời sống tình dục
Ở cả nam và nữ, việc giảm hormone sinh dục và lưu thông máu kém ảnh hưởng rõ đến chuyện “vợ chồng”. Điều này không chỉ gây cảm giác mặc cảm, mất tự tin mà còn có thể làm rạn nứt mối quan hệ gia đình nếu không được quan tâm đúng mực. → Nguồn: Harvard Health Publishing – Sexuality in Midlife
Giải pháp đề xuất: Chủ động bảo vệ sức khỏe tuổi trung niên
Thay vì để sức khỏe tuột dốc, tuổi trung niên hoàn toàn có thể duy trì sự bền bỉ – minh mẫn – khỏe mạnh nếu thực hiện đồng thời những giải pháp sau:
Duy trì lối sống lành mạnh
- Ăn đủ rau xanh, giảm tinh bột trắng, hạn chế rượu bia.
- Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày: đi bộ, yoga, thể dục nhịp điệu.
- Ngủ đúng giờ, giữ tâm lý lạc quan, tránh căng thẳng kéo dài.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
- Định kỳ 6–12 tháng/lần: kiểm tra huyết áp, mỡ máu, đường huyết.
- Tầm soát sớm các bệnh ung thư phổ biến ở tuổi trung niên như: gan, phổi, tuyến tiền liệt, vú…
Bổ sung dinh dưỡng và hoạt chất tự nhiên có chọn lọc
Một số dưỡng chất từ thảo dược tự nhiên, có khả năng hỗ trợ quá trình:
- Tăng cường miễn dịch và sức đề kháng
- Cải thiện tuần hoàn máu và sinh lý nam nữ
- Hỗ trợ giấc ngủ, gan thận, phổi – các cơ quan “chịu tải” lớn nhất ở tuổi này
Nước trùng thảo – Một giải pháp tự nhiên, dễ sử dụng mỗi ngày
Trong số các dược liệu thiên nhiên, nấm trùng thảo (Cordyceps militaris) là cái tên nổi bật với nhiều hoạt chất sinh học như:
- Cordycepin: Giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ kháng viêm
- Adenosine: Hỗ trợ điều hòa tim mạch, huyết áp và tăng cường tuần hoàn máu đến vùng sinh dục
- Polysaccharide: Tăng cường miễn dịch, chống mệt mỏi
Nhiều dòng sản phẩm như nước trùng thảo GICOMUS được nghiên cứu và sản xuất tại Việt Nam với công nghệ chiết xuất hiện đại, tiện lợi sử dụng mỗi ngày, không chất bảo quản, không đường, phù hợp cho người trung niên – cao tuổi. 🔗 Nguồn nghiên cứu khoa học: Cordyceps militaris và lợi ích sức khỏe – NCBI.
Nước trùng thảo – Dưỡng chất xanh đong đầy yêu thương
Kết luận
Tuổi trung niên là giai đoạn vàng để chăm sóc và gìn giữ sức khỏe trước khi bước vào tuổi già. Nếu hiểu đúng và hành động kịp lúc, đây hoàn toàn có thể là giai đoạn phong độ đỉnh cao thứ hai của cuộc đời – đầy năng lượng, sự nghiệp ổn định và hạnh phúc trọn vẹn bên gia đình.
Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhất – một chế độ ăn hợp lý, giấc ngủ trọn vẹn, và một lọ nước trùng thảo mỗi ngày.
